Тай Бо

Posted by: zlata  :  Category: Направления

Занятие Тай Бо представляет собой некоторые виды восточных единоборств, заключенных в танцевально-аэробную тренировку.

Данная фитнес-программа направлена на укрепление сердечной системы, повышение тонуса тела, эффективное сжигание жиров, интенсивное похудение. Заметно возрастает выносливость и подтягиваются мускулы, задействуются мышцы всего тела.

Благодаря наличию хореографической основы в аэробных связках развивается баланс и чувство ритма.

Тай Бо рекомендуется людям со здоровыми суставами, коленями и позвоночником.

Comments are closed.